Когда температура за окном опускается ниже нуля, у каждого из нас есть свой способ противостоять холоду.

Имбирный чай, глинтвейн, шерстяные носки, теплый плед или электрическая грелка… Все эти методы борьбы со стужей нам отлично знакомы. О чем мы не догадываемся? Какой необычный совет могут дать докторы?

Чтобы согреться, люди часто получают кофе или чай на улице. Оказывается, кофеин, находящийся в этих напитках, способствует потере тепла организмом. Вещество перекрывает детекторы в кровеносных сосудах, что препятствует их сокращению на холоде. Поэтому если вы выпьете кофе на улице, то быстрее замерзнете. Естественно, это правило не распространяется на обогретые помещения. На улице лучше употреблять напитки без кофеина - травяной или имбирный чай.

Когда вы идете и размахиваете руками, в их улучшается кровообращение, и организм согревается.Около 30% тепла мы теряем через голову. Поэтому зимой принципно носить шапку. Лучше, чтобы она закрывала уши.Ещё один совет - не засовывать руки в карманы. Когда становится зябко, мы стремимся «скукожиться» и положить руки в карманы. Все таки, если держать руки свободными, будет лучше.

Уши имеют гигантскую площадь поверхности, поэтому быстрее охлаждаются. Шапку лучше приобрести из флиса, а не шерсти. Этот синтетический материал обладает лучшими термоизоляционными свойствами. Дышать на холоде нужно через нос, а не ртом. Тогда воздух в легкие попадет согретым, пройдя через ноздри и придаточные пазухи носа.

Держать в тепле принципно не только голову, ну и ноги. В холодную погоду кровоток в конечностях миниатюризируется, и они очень мерзнут. Что касается ног, можно провести аналогию с термосом. Если вы зальете в него холодную воду, она остается холодной, теплую - теплой. Чтобы сохранить тепло, на улицу нужно выходить с теплыми ногами. Для этого нагрейте в течение нескольких минут обувь около радиатора до выхода. Это дозволит вам дольше чувствовать себя комфортно на холоде. А зима принесет только приятные эмоции.