Американские ученые установили, что привычка не завтракать по утрам вредна не только для фигуры, но и для сердца.

Тот факт, что пропущенный завтрак - верный способ набрать лишний вес, худеющим известен давно: ограничиваться с утра чашкой кофе под предлогом похудения совершенно бессмысленно. Однако это не все. «Отказ от завтрака приводит к повышению уровня "плохого" холестерина в крови, а значит, способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Пропаганда завтрака должна стать одной из главных задач системы здравоохранения», - отмечают исследователи в статье, опубликованной в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, посвященном проблемам диетологии и лечебного питания.

В состав идеального завтрака - независимо от возраста - обязательно должны входить молочные продукты и злаки, а также холодные и горячие напитки.

www.aujourdhui.com